LIVING:BODY YOGA+

diese klasse richtet sich an alle, die smart praktizieren wollen. denn: wir sind zyklische wesen und in stetigem wandel. unsere körper verändern sich, folgen einem natürlichen  inneren rhythmus.

in unserer yogapraxis – und unserem leben – können wir uns von diesen rhythmus tragen lassen und uns bewusst, somatisch und spielerisch damit verbinden.

yoga heisst verbindung – in diesem falle verbinden wir auch kraft, stabilität und vertrauen mit freiheit und leichtigkeit – körper, seele und geist.

unser atem trägt uns durch gezielte bewegungsabläufe und sequenzen, die unser zentrum, unsere muskulatur, die gelenke und unser skelett stärken und stabilisieren. wir verweben die aktiven flows mit sanften dehnungen, so dass die energie in unserer muskulatur und dem gesamten körper frei fliessen kann. sich unser ganzer körper und unsere energie öffnet.

um unsere gelenke geschmeidig und frei bewegen zu können, brauchen wir die unterstützung gesunder und starker muskulatur –

indem wir unseren körper in seiner…