dive deep in the city - embodied flow & yoga vertiefung mit salome & nadja

diese fünf tage im noa:sanctuary bieten Dir die gelegeneheit,  

tief und intensiv in das universum Deines körpers einzutauchen:

anhand von freien und somatischen bewegungen, klängen, berührung und yoga asana erkunden und erforschen wie die verschiedenen systeme, die unseren körper und unsere sinne bilden: ihre beschaffenheit, textur, qualität und funktion und ihre wechselwirkungen mit schwerkraft, raum und bewegung. wie beeinflussen und prägen uns diese?

wie leben, atmen, fühlen, handeln wir mit ihnen und durch sie ?

"the mind is like the wind and the body like the sand:

if You want to see how the wind is blowing, look at the sand."

Bonnie Bainbridge Cohen.

angewandte anatomieimpulse, somatische bewegungen, yoga asanas und visualisierungen, meditation und unser atem – unter anderem anhand  von pranayamas (atemsequenzen) sind unsere erforschungstools.

unser hauptfocus liegt auf der weisheit des körpers und den ihm innewohnenden bewusstseins- und energieflüssen.

wie können diese uns auf organische weise führen und tragen, und wie können wir mit ihnen fliessen und “surfen”?

wir dies verkörpern, was wir in die welt hineintragen wollen –

im wechselspiel von freiheit und struktur,  formlessness und form. bewegung und stille, geben und empfangen – 

der unendlichen vielfalt an qualitäten, die uns und das universum ausmachen.

die struktur ist jeweils so gegliedert, dass wir drei stunden zeit haben, um einzutauchen in deas jeweileige thema des tages.

nach einer halbstündigen pause folgt jeweils eine stunde integration mit atemsequenzen, meditation und yoga nidra (schlaf der yogi*nis).

alle sessions sind unabhängig voneinander besuchbar. 

für wen

für neugierige menschen, die sich mit sich, ihrer existenz und dem universum auseinandersetzen und verbinden wollen.

für erforscher*innen die, entdecken, erfahren und tiefer begreifen möchten.

yogi*nis und lehrende, tänzer*innen, bodyworker*innen, die verfeinern und auf natürliche art von innen heraus praktizieren und weitergeben möchten.

warum

wir sind natur. alles  ist schon da. 

so wie wir mit unseren körpern umgehen, gehen wir mit allem um.

indem wir uns mit unserer natur, der natur  in uns verbinden, öffnen und befreien wir uns auf organische weise –

und können die transmission unserer verkörperung bewusst leben.

to raise the frequency of our existence on this planet.

mit wem

mit salome noah & nadja schmid

wo

im noa:sanctuary, luftgässlein 4, basel  – 10 minuten vom bahnhof sbb und eine minute vom rhein entfernt.

mitten in der altstadt auf dem münsterhügel,

wann:

12. bis 16. februar 2024

montag,  12. februar, 11 – 14h

liquid body – flüssigkeitskörper 

zellen & beyond  - formlessness

zellflüssigkeit, zwischenzellen flüssigkeit, blut, lymphatische flüssigkeit, CSF

14.30 – 15.30h: yoga nidra

dienstag, 13. februar, 12 – 15h

knochen

struktur - form – skelett – verbindungspfade – gelenke

15.30 – 16.30h meditation / yoga nidra

mittwoch, 14. februar, 14 – 17h 

organe

gewicht & stabilität – funktionen

schwergewicht magen / darm 

17.30 – 18.30 h meditation, pranayama, yoga nidra

donnerstag ,15. februar, 11 – 14h 

endokrine drüsen

einzelne drüsen, qualität & funktion – das ganze endokrine system  –

verbindung physisch – energetisch (energiezentren) – bewusstsein & wahrnehmungsebenen

14.30 – 15.30h meditation / yoga nidra

freitag, 16. februar , 11 – 14h

nervensystem 

zentrales & periphäres nervensystem

kosten*

embodied flow & integration – alle sessions

(jeweils 4h / ausser am freitag 3h: insgesamt 19 h)

regular 590 chf 

reduziert 510 chf 

alle embodied flow sessions

(jeweils 3h /tag, insgesamt 15 h)

regulär 500 chf für alle 5 tage 

reduziert 440 chf für all 5 tage

alle integration sessions (4 h): 

regulär 95 

reduziert 80 chf

tagespreise:

embodied flow & integration (jeweils 4 h)

regulär 125 chf

reduziert 110 chf

einzelne embodied flow session (3 h)

regulär 105 chf

reduced 90 chf

yoga nidra & meditation einzelne session  (1 h)

regulär 25 chf

reduziert 20 chf

*sollte geld für Dich ein hinderungsgrund sein, bitte komm auf uns zu.

es gibt immer einen weg...

anmeldung & fragen

an salome.noah@me.com

wir freuen uns auf diese besondere forschungsreise mit Dir!