ATEM – the PRANA sessions – mit salome noah

the PRANA sessions – die ATEM sessions

so wie wir atmen, gehen wir durchs leben, nehmen wir wahr, denken, fühlen, kommunizieren und handeln wir. 
unser atem – prana – ist die direkteste verbindung zu unser lebensenergie – Prana (mit grossem P). er ist unmittelbare verbindung mit unserer umwelt – und mit uns selbst.

the way we breathe, is the way we move,

is the way we think – is the way we feel – is the way we relate 

& live our whole life.

unsere atmung beeinflusst ALLES in unserem leben:
unser denken, unsere gefühle, unser nervensystem.
sowohl die blutzirkulation, als auch die zusammensetzung von roten und weissen blutkörperchen im blut. sie bestimmt über die anteile von kohlendioxid und die sauerstoffaufnahme in unseren zellen. 
unser atem beeinflusst unseren stoffwechsel, unser immunsystem, die herzfrequenz und den ph wert des blutes. die ausschüttung von glücks- & stress- hormonen, die umandlung von fett in energie – und nicht zuletzt unsere hirnfunktion und stressantwort.

und naturellement die verbindung mit dem grossen ganzen – spirit.

wenn wir unsere atmung wahrnehmen, wenn wir lernen, sie zu lesen – sie bewusst zu lenken und einzusetzen, können wir unser ganzes leben verändern und auf tiefgehende weise mitgestalten.

in den PRANA SESSIONS gehen wir jeweils auf verschiedene aspekte der atmung und ihre zusammenhänge und auswirkungen ein – auf körperlicher, emotionaler und geistiger ebene.

wir lernen und praktizieren spezifische atemsequenzen und verstehen, wie sie wirken, und wann wir welche am besten einsetzen oder praktizieren. 

wir beginnen die session jeweils mit einer kurzen einführung in ein atem-thema; im anschluss widmen wir uns dem hauptteil, den atemsequenzen, die in meditation & savasana übergehen und die practice abrunden. 

diese klasse ist für alle menschen geeignet. 
just come as You are.
vorkenntnisse oder ein bestimmter fitnessgrad sind nicht nötig. 

bitte informiere mich im vorfeld, wenn Du hohen blutdruck hast oder regelmässig medikamente einnimmst.

zeit

mittwochs, 17 bis 18h

kosten CHF 25

bitte melde Dich jeweils über die webseite an.

ich freue mich auf Dich!

with LOVE

salome