LIVING:BODY YOGA+

diese klasse richtet sich an alle, die smart praktizieren wollen, und die faktoren, die ab einem gewissen alter ein rolle in unserer yogapraxis –

und unserem leben – spielen, bewusst, somatisch und spielerisch verbinden wollen – denn unsere körper verändern sich – ja, sie altern ;)

yoga heisst verbindung – in diesem falle verbinden wir kraft, stabilität und vertrauen mit freiheit und leichtigkeit – körper und geist durch gezielte bewegungsabläufe und sequenzen stärken und stabilisieren wir unser zentrum, unsere muskulatur, die gelenke und unser skelett.

mit sanften dehnungen runden wir die aktiviernde phase ab um die energie in unserer muskulatur und dem gesamten körper frei fliessen zu lassen.

um unsere gelenke geschmeidig und frei bewegen zu können, brauchen wir die unterstützung gesunder und starker muskulatur – je älter wir werden, umso essenzieller ist dieser support.
 nicht zuletzt auch da unsere muskulatur ab einem gewissen alter schneller abbaut und weniger leicht…